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つらい「くせ毛の悩み」を抱えるアナタへ。
「髪がうねってまとまらない……」
「乾燥してゴワゴワするし、アホ毛が気になる……」
「特に梅雨や夏場は、湿気や汗ですぐにスタイルが崩れちゃう……」
「ツヤツヤのストレートヘアに憧れる！」
そんなくせ毛を上手にスタイリングするコツ・ポイントを伝授致します！
はじめまして、髪質改善美容室IDEAL高田馬場のオーナーを務める久保と申します。僕は美容師歴20年の現役スタイリストでもあり、毎月何百人ものお客様の髪の毛と向き合い続けています！
当店は「髪質改善」を得意としているので、くせ毛に悩むお客さまの来店はとても多いです。この記事では、「自宅でできるスタイリング」という観点からくせ毛対策を解説いたします！
この記事を読めば、以下のような悩みが解決するはずです。
- くせ毛を抑えてうまくまとめるスタイリングのコツは？
- 乾かし方やヘアアイロンの使い方など、具体的に教えて欲しい
- ワックスやクリーム、ヘアオイルなど、どんなスタイリング剤を使うべき？
- おすすめのスタイリング剤を具体的に教えて欲しい
- 湿気や汗で崩れてしまうのはどう対策すればいいの？
初心者にも分かりやすいよう、簡単&丁寧に解説していきますね^^！
【かんたん解説】そもそも、どうして髪の毛がうねるの？ 原因を理解して、くせ毛対策のポイントを掴もう！
本題のスタイリングを解説する前に、くせ毛について少し理解を深めておきましょう！
「くせ毛」など自分の髪質は、遺伝的に決まる要素が大きいです。ただしそれだけではなく、食生活やヘアダメージ、エイジングなどが髪の毛に影響を与えます。
どうしてくせ毛の髪の毛はうねってしまうのか。うねりの原因は、主に次の2つです。
【うねりの原因①】髪の毛内部の水分バランスが乱れている
うねってしまうくせ毛の特徴のひとつに、髪の毛内部の水分バランスの乱れが挙げられます。
髪の毛の内部には、「オルトコルテックス細胞」と「パラコルテックス細胞」という2種類の細胞があり、水分の吸収率が異なります。
直毛の髪の毛の場合、2種類のコルテックス細胞はバランスよく散らばっているのですが、くせ毛の場合はコルテックス細胞のバランスが偏っています。
そのため、髪の毛の内部で水の吸いやすさがバラバラになってしまうため、膨張率に差が出てうねりが生まれるのです。
これがくせ毛の髪の毛がうねる原因の1つです。
【対策】ダメージ補修と保湿でタンパク質や水分のバランスを整える
うねりを軽減するには髪の毛内部の水分バランスを整え、膨張率の差をなくしてあげる必要があります。
まずは内部ダメージの補修をしっかりしましょう。ヘアダメージによってタンパク質等の流出が進んでいると、保水成分のバランスがさらに悪くなってしまいます。ダメージを補修して、全体をしっかり保湿できる環境を整えてあげましょう。
そして、髪の毛を内部までしっかり保湿し、潤いを持たせることが大切です。保湿力の高いヘアケア商品は色々なものがありますが、くせ毛対策には保湿力の高いオイル成分をたっぷり含んだものがおすすめです。
水分ではなく油分で保湿できるシアバターやアルガンオイルなどを用いると良いでしょう。
| 商品名 | オリオセタ オイルトリートメント ファインヘア |
|---|---|
| メーカー | プロジエ |
| 分類 | アウトバストリートメント（ヘアオイル） |
| 容量・価格（税別） | ・30mL ¥1,500 ・100mL ¥3,800 |
| 香り | 地中海のシトラスの中にほのかなムスクが織りなすスパイシーな香り |
| 特徴・商品説明 |
|
| 成分 | シクロベンタシロキサン、ジメチコン、シクロヘキサシロキサン、ジメチコノール、アルガニアスピノサ核油、アマニ油、碧汁シンマナル、サリチル酸ベンジル、リナロール、カプサンチン／カプソルビン、トウモロコシ胚芽油、香料 |
| 購入 |
【うねりの原因②】髪の毛の内部が、そもそもカールした状態で結合している
くせ毛がカールするもう一つの原因が、そもそも髪の毛の内部構造自体がねじれてしまっていることです。
髪の毛は「ケラチン」というタンパク質同士が「シスチン結合」でたくさんつながってできています。くせ毛の場合、毛穴の中で髪の毛が作られているとき、うねった状態でシスチン結合が生成されてしまっているのです。
その原因は、髪の毛が生えてくる毛穴自体が曲がっていることです。曲がった毛穴の形状に合わせて髪の毛が作られ、そのままシスチン結合が作られ固定されてしまうのです。
【対策】髪を伸ばした状態で固定して打ち勝つ。根本解決するには縮毛矯正や髪質改善が必要
根本的な解決をするにはシスチン結合を一度切断し、ストレートの状態で作り直さなければなりません。これをするには、美容院で縮毛矯正をしてもらう必要があります。
別の手段として、アイロンでストレートの状態をつくり、髪の毛内部に新しい結合を増やして形状を固定する方法もあります。これが近年話題の髪質改善や酸熱トリートメントの考え方です。
縮毛矯正や髪質改善、酸熱トリートメントは基本的に美容院でやってもらう必要があるため、自宅で同じようなアプローチをすることはできません。
近年、家庭用の酸熱トリートメントがドンキホーテなどで買えるようになりましたが、絶対にやめた方が良いです。
酸熱トリートメントは強い酸性の薬剤を使用するものであり、髪質やダメージの度合い、今後の施術予定などを踏まえた上で使用するか判断する必要があります。プロの技術と知識が必須なので、セルフでの使用はお勧めしません。
自宅でできる対策としては、ブローやストレートアイロンなどスタイリングでクセを伸ばし、キープスプレー等で固定するしかありません。
それでは、ここからは自分のくせ毛と付き合いながら上手にスタイリングしていく方法をご紹介していきます！
まずは、どんなスタイルにしたい方も押さえておきたい、くせ毛スタイリングのポイントからチェックしていきましょう！
くせ毛スタイリングの5つのポイント
思い通りのスタイリングするためには、次の5つのポイントを意識すると良いでしょう。
- 夜のヘアケアが大切
- スタイリング前に一度しっかりと濡らす
- ベース剤で髪の水分バランスを整える
- 完成形を意識してドライする
- しっかりアホ毛対策をする
ポイント① 夜のヘアケアが大切
くせ毛の悩みを抑え、キレイにスタイリングするためには、前日のナイトケアでベースを整えておくことが大切です。
お風呂のあとはミストやミルク等を全体に馴染ませ、内部までしっかりと保湿し、ダメージも補修しましょう。その後しっかりと乾かしたら仕上げにヘアオイル等をつけ、ブラッシングすればカンペキです。
寝る前のケアをしっかりすることで、就寝中のヘアダメージを最小限に抑え、健康的な髪の毛を維持することができます。
ポイント② スタイリング前に一度しっかりと濡らす
朝は一度根本までしっかりと濡らしてからセットすることが綺麗なスタイリングのポイントです。
濡らした髪の毛は、内部の「水素結合」という結合が切れて柔らかくなります。乾かすと水素結合が再度作られて固定されますので、一度濡らしてからクセを伸ばした状態で乾かすことで、クセに負けにくくなります。
ポイント③ ベース剤で髪の水分バランスを整える
くせ毛の方は、直毛の方以上にベース作りが大切です。まずはドライヤー前にヘアミストやミルクをつけましょう。髪の補修・保湿が主な目的です。
| 商品名 | サンコールスクリム モイストヘアクリーム |
|---|---|
| メーカー | SUNCALL（サンコール） |
| 分類 | ヘアクリーム |
| 容量・メーカー価格（税込） | 110g ¥1,650 |
| 香り | 微香性 |
| 成分 | 水、オクチルドデカノール、セタノール、ステアリルアルコール、加水分解シルク、ヒアルロン酸Nａ、水添ラノリン、PG、ミネラルオイル、セリル硫酸Nａ、オレスー20、オレスー10、セスキオレイン酸ソルビタン、エタノール、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、ブチルパラベン、安息香酸Nａ、香料 |
| 説明・特徴 |
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| 購入 |
ドライヤー後はヘアオイルやシアバターなどで表面を中心にケアします。髪に艶となめらかさを与え、ダメージを防止するとともに、保湿効果の持続性を高めます。
| 商品名 | N. ポリッシュオイル |
|---|---|
| メーカー | ナプラ |
| 分類 | アウトバストリートメント（ヘアオイル） |
| 容量・価格（税別） | ・150mL ¥3,400 ・30mL ¥1,200 |
| 香り | マンダリンオレンジ＆ベルガモットの香り |
| 説明・特徴 |
|
| 成分 | ゴマ油、サフラワー油、ヒマワリ種子油、ホホバ種子油、シア脂油、マンダリンオレンジ果皮油、オレンジ果皮油、オレンジ果皮油、ベルガモット果実油、パルマローザ油、ビターオレンジ葉/枝油、アルテミシアパレンス花油/葉/茎油、トコフェロール、香料 |
| 購入 |
ポイント④ 完成形を意識してドライする
くせ毛のセットはドライが一番肝心と言っても過言じゃありません。
完成形のスタイルを意識して余計なクセを伸ばし、分け目をつけ、立ち上げるところを立ち上げて乾かしましょう。
ポイント⑤ しっかりアホ毛対策をする
くせ毛の方、軟毛の方はフワフワとアホ毛が出やすいので、スタイリングが終わった後のアホ毛対策をきちんとすると、仕上がりの良さがかなり変わります。
ワックスを薄く取って手のひらによく伸ばして押さえつけるか、キープスプレーをコームに吹きかけて梳かすと効果的です。
【コラム】ナチュラルな前髪作りには「ホットカーラー」がオススメ！
前髪のクセが気になる方は、ホットカーラーを使うと簡単にナチュラルな前髪を作ることができます。
温めたホットカーラーを前髪に巻き付け、少し放置して外すだけで、ふんわりとした自然な前髪が作れます。髪に熱が残っているうちにコームで自分好みに馴染ませてあげると良いですね！
（コラム終）
以上5つのポイントを押さえつつ、髪の長さや髪質、作りたいスタイルに合わせてスタイリングしていきます。
方向性としては、クセ・うねりを抑え込んでくせ毛の悩みを解消するのか、あるいはくせ毛をうまく活かしてスタイルを作るのか、という2択になります。
くせ毛を『抑えて』ストレートヘアを作る方法
まずは、くせ毛を『抑える』セットから解説していきます。
まずはドライでクセ・うねり・広がりを抑える！
くせ毛のうねり・広がりを抑えたいなら、前述の通り最初のドライヤーが肝心です！
一度根本までしっかりと濡らしてクセを取り、ミルク等で保湿をしたらドライヤーで乾かしていきます。
うねりが気になる前髪などのポイントは、反対の手で髪の毛を軽く引っ張ってテンションをかけながら乾かしていきます。9割程度乾いたら冷風に切り替え、熱を冷ましながら乾かし切ることでキューティクルが引き締まり、ストレートの形状が癖づきます。
広がり・膨らみを抑えたい場合も同様です。頭の形状に沿う方向に引っ張ってテンションをかけながら乾かすことでボリュームダウンすることができます。
クセを伸ばしてストレートにブローする方法
ブラシを使ってブロー仕上げをすれば、普通に乾かす以上に髪にしっかりテンションをかけることができ、よりしっかりクセを伸ばすことができます。
ブローすることで面が整いますので、髪にツヤが出てサロン帰りのようなサラ艶ストレートヘアが作れるのです！
ブローをするなら、デンマンブラシがあると便利です。8〜9割程度乾かしたら、髪の内側からブラシを入れ、ブラシ面に温風を当てながらゆっくりと毛先まで滑らせていきます。
詳しくは以下の記事で解説していますので、ブローが苦手な方はぜひ見てみてください^^！
ストレートアイロンでダメージレスにクセを伸ばす方法
くせ毛を伸ばしてストレートにセットしたいのなら、アイロンは必須ですよね！ でも高温を扱うヘアアイロンは髪の毛への負担が大きく、熱と摩擦によるダメージを与えます。だからこそ、正しい使い方でダメージを最小限に抑えることが必要です。
アイロンによるダメージを防ぐには、以下の5つのポイントを守りましょう。
一番やってはいけないのが、まだ乾いていない髪にアイロンを当てること。濡れている髪は乾いた髪よりも熱を通しやすく、タンパク質が硬化・変性してしまうのです！
また、同じ場所にアイロンを当て続けた場合も同様にタンパク変性してしまいますので、アイロンは同じ場所で止めずにスーッとなめらかに通すようにしましょう！
また、アイロン前に「ヒートプロテクト成分」を配合したミルクやオイルなどをつけておくと熱ダメージを軽減してくれますので、アイロンを毎日使用する方はぜひ使ってみましょう！
| 商品名 | TOKIO IE PLATINUM OIL TREATMENT |
|---|---|
| メーカー | イフイング |
| 分類 | ヘアオイル |
| 容量・価格（税込） | ・25ml ￥990 ・100ml ￥3,520 |
| 香り | 爽やかなレモングラスの香り |
| 説明・特徴 |
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| 成分 | シクロペンタシロキサン,ジメチコノール,ジメチコン,ワサビノキ種子油,γ-ドコサラクトン,ポリシリコーン-15,アミノプロピルトリエトキシしラン,フラーレン,(加水分解シルク/PGプロピルメチルシランジオール)クロスポリマー,スクワラン,オリーブ油,ホホバ種子油,マカデミアナッツ油,ローズヒップ油,ダイズ油,グレープフルーツ果皮油,レモングラス油,トコフェロール,BG,セバシン酸ジエチル,PVP,水 |
| 購入 | 原則は店頭購入のみ（→ TOKIO IEシャンプー&トリートメントの本物をお得に通販購入する方法） |
アイロンの使い方やスタイリングテクニックをもっと詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください！
スタイリング剤は「水分」を抑えて「油分」で保湿！
ブローやアイロンでクセを伸ばしたあとは、水分量が少ないオイルやシアバターなどで保湿し、髪の表面を整えましょう！
| 商品名 | ジェミールフラン メルティバターバーム |
|---|---|
| メーカー | MILBON（ミルボン） |
| 分類 | ヘアバーム |
| 容量・メーカー価格（税込） | 40g ¥2,420 |
| 香り | 甘く女性らしいピオニーの香り |
| 成分 | ジメチコン・ミネラルオイル・(モリンガ油/水添モリンガ油)エステルズ・ミツロウ・シア脂・ポリエチレン・ヒマワリ種子ロウ・テトラオレイン酸ソルベス-30・ベヘントリモニウムメトサルフェート ・セタノール・ホホバ油・カルボキシメチルアラニルジスルフィドケラチン(羊毛)・ジメチコノール・水・BG・AMP・トコフェロール・ラウリルベタイン・香料・フェノキシエタノール |
| 説明・特徴 |
|
| 購入 |
また、最後にスプレー等でスタイルのキープをしておくと良いでしょう。「TORIE スプレー10」など、水分量が少ない速乾タイプでキープ力の高いものがオススメです。
| 商品名 | TORIE スプレー10 |
|---|---|
| メーカー | LebeL（ルベル） |
| 分類 | キープスプレー |
| 容量・メーカー価格（税込） | 170g ¥1,760 |
| 香り | 芳醇な ラ・フランス&密りんごの香り |
| 説明・特徴 |
|
| 成分 | エタノール、DME、(アクリル酸アルキル/ジアセトンアクリルアミド)コポリマーAMP、LPG、水、変性アルコール、ポリウレタン-14、ヒマワリ種子エキス、白金、BG、PG、アクリレーツコポリマーAMP、香料 |
| 購入 |
くせ毛を『活かして』動きのあるスタイルにセットする方法
続いて、くせ毛をうまく活かしてあげて、動きのあるパーマ風スタイルやゆるく流れるニュアンスセットをする方法をご紹介していきます！
抑えるべき部分はしっかり抑えてドライ
くせ毛を活かして流れ・動きをつけるときは、あまりテンションをかけて乾かす必要はありません。
とはいえ前髪などうねりが気になる部分はしっかりテンションをかけて抑えてあげたり、ボリュームが欲しい部分は立ち上げてあげたりしながら、全体を自然に乾かしていきましょう。
必要に応じて軽く巻いてあげるとGood
自分のクセだけでは動きが弱い場合、コテで巻いてあげると良いでしょう。コテの正しい使い方やスタイリングテクニックは以下の記事で詳しく解説していますので、こちらも読んでみてくださいね。
スタイリング剤で束感、軽さ、動きを出す。濡れ髪セットもオススメ！
動きを出すスタイルを作る場合、ワックスやジェルなどセット力のあるスタイリング剤を使用しましょう。
ワックスは種類によって重さや質感が違います。自分の髪質や作りたいスタイルに合わせて選んでみましょう！
「ミルボン ニゼル テクスチュアクレイ」はくせ毛の方に昔から人気があります。くせ毛特有のパサつきやアホ毛を抑えながら、程よいセット力でナチュラルにスタイリングできます。
| 商品名 | ニゼル エアナチュラル テクスチュアクレイ |
|---|---|
| メーカー | MILBON（ミルボン） |
| 分類 | ヘアワックス |
| 容量・メーカー価格（税込） | 120g ¥2,420 |
| 香り | 微香性 |
| 成分 | 水、ミチスチン酸イソプロピル、コハク酸ジオクチル、セテス-10、キャンデリラロウ、ヒドロキシステアリン酸、セテス-6、BG、マイクロクリスタリンワックス、スクワラン、PEG-90M、(VA/クロトン酸)コポリマー、(オクチルアクリルアミド/アクリル酸ヒドロキシプロピル/メタクリル三ブチルアミノエチル)コポリマー、ジステアリン酸AI、クエン酸、AMP、水酸化Na、エタノール、パンテト酸5Na、ヒノキチアオール、安息香酸Na、フェノキシエタノール、プロピルパラベン、メチルパラベン |
| 説明・特徴 |
|
| 購入 |
パーマをかけた方やくせ毛の方には、濡れ髪風のスタイルもよく似合います。パサつきやアホ毛を抑え、艶を出すこともできます。
| 商品名 | ピース プロデザインシリーズ ウェットオイル ワックス |
|---|---|
| メーカー | ARIMINO（アリミノ） |
| 分類 | オイルワックス |
| 容量・メーカー価格（税込） | 100g ¥2,200 |
| 香り | アクアフローラルの香り |
| 説明・特徴 |
|
| 成分 | 水、キャンデリラロウ、安息香酸アルキル(C12-15)、PEG-40水添ヒマシ油、ジグリセリン、ステアレス-40、PEG-20水添ヒマシ油、PEG-10水添ヒマシ油、マルチトール、ミネラルオイル、アルガニアスピノサ核油、デオブロマグランジフロルム種子脂、グリセリン、カプリリルグリコール、カプリルヒドロキサム酸、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、香料 |
| 購入 |
◎ 商品詳細
| 商品名 | ロレッタ ウェーブジュレ |
|---|---|
| メーカー | ビューティーエクスペリエンス |
| 分類 | スタイリングジェル |
| 容量・価格（税別） | 250mL 2,200円 |
| 香り | ローズ系の香り |
| 説明・解説 |
|
| 成分 | 水、エタノール、グリセリン、イソペンチルジオール、(ビニルピロリドン/ＶA)コポリマー、ヒドロキシエチルセルロース、ダマスクバラ花油、ハチミツエキス、PEG-5ステアリルアンモニウムクロリド、PEG/PPG-20/20ジメチコン、ポリクオタニウム-11、PEG-60水添ヒマシ油、メチルパラベン、香料 |
| 購入 |
【コラム】お出かけの日や、どうしてもまとまらない日はアレンジで隠してしまおう！
「何を試しても、どうしてもうまくセットできない……!!」なんて時や、しっかりキメたいお出かけの日は、ヘアアレンジをしてしまうのもオススメです。
実は、くせ毛とヘアアレンジは相性がいいんです！
ヘアアレンジをする場合、まずはコテやホットカーラーを使って毛先に動きをつけていくと可愛いスタイルが作れるのですが、くせ毛の方はこの工程をする必要がないのです！
「でもアレンジなんてできないし……」なんて思っている方も多いいと思いますが、心配入りません。
下の写真のような可愛いスタイルも、実はとても簡単にできちゃうんです！
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以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひみてみてくださいね^^！
【関連記事】
『時短！』くせ毛アレンジ新定番！美容師さんのおすすめ簡単アレンジ!
（コラム終）
適切なスタイリングを覚えて、くせ毛の悩みに打ち勝とう！
くせ毛をコントロールするには、毎日のヘアケアで水分バランスを整え、適切なスタイリング剤でクセに負けないスタイリングをする必要があります。
日々使用するヘアケア用品やスタイリング剤にもこだわると良いでしょう！
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